新春佳節，闔家團圓
飯桌上少不了大魚大肉
走親訪友間免不得觥籌交錯
盡管假期已經結束
但不少人的腸胃亮起“紅燈”
究其原因
多與過節油膩、高蛋白、過飽飲食
過度飲酒有直接相關
中國人的新春，總是年味十足。面對色香味俱全的菜肴，人們常常會在不知不覺中吃下比平常更多的食物。因此胃腸道在經歷了幾天超負荷運轉后很容易產生問題。最普遍的就是導致腹脹、腹痛、食欲不振等問題，嚴重的可能引起急性腸炎、胃潰瘍、急性胰腺炎等疾病的出現或者復發，甚至還可能增加胃癌的患病風險。
為什么容易引發胃腸病
過度飲酒——酒精直接進入胃部會損傷胃黏膜，容易引起胃的炎癥、潰瘍、出血，嚴重時甚至會導致穿孔；
飲食不規律——生活作息不規律，晚上熬夜，早飯不吃，中午或晚上飽餐一頓，有時還暴飲暴食。饑餓時胃內胃酸濃度較高，容易損傷胃黏膜。暴飲暴食可能造成胃腸功能紊亂、消化不良，出現胃脹胃痛等癥狀；
常吃剩菜剩飯——常吃剩飯剩菜潛藏了很多健康風險，如果存放不當很容易變質，可能會導致細菌感染引發胃腸道炎癥；
愛吃腌制食品——過年的餐桌少不了臘腸、臘肉、咸魚等腌制食品。高鹽食物本身對胃粘膜就有刺激作用，容易導致胃炎發生。此外，腌制品中的亞硝酸鹽和亞硝胺等物質也會對身體造成損害，增加患癌癥的風險。
并非所有的胃病都會發展成為胃癌，胃病轉化為胃癌是一個復雜的過程，涉及到多種因素，可能需要幾年、十幾年或幾十年，甚至不會發展為胃癌，具體時間取決于生活習慣以及是否及時治療。
但一些胃病，特別是慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍等疾病，可能會增加發展成為胃癌的風險。如果長期胃疼、胃脹，甚至出現胃炎或胃潰瘍，不采取任何干預措施，長此以往，胃粘膜的損傷得不到修復，胃病便會反復出現，嚴重者甚至發展成胃癌。
從胃炎到胃癌，得經過幾步——
『淺表性胃炎』
↓
『萎縮性胃炎』
↓
『腸上皮化生』
↓
『異型增生』
↓
『胃癌』
哪些癥狀需要警惕是胃癌
胃腸道腫瘤在早期并無明顯癥狀
如果您出現以下癥狀
需要提高警惕——
01 疼痛性質改變
疼痛變得持續性且毫無規律。
02 上腹出現腫塊
如果能在心窩摸到質地堅硬、擠壓疼痛的包塊，就需要引起注意。否則隨著包塊的增大，會累及背部、胸部甚至是胸骨后，導致不適感加劇。
03 燒心泛酸
胸骨下部有燒灼感，像有一團火在燃燒。胃里分泌胃酸，而食管是堿性的，當酸性的物質“跑”到食管里后，會腐蝕食管黏膜，嚴重者可形成反流性食管炎、食管潰瘍或食管狹窄甚至癌變。
04 體重驟降
短期內身體發生急劇惡變，機體對食物中的營養物質出現吸收障礙，體重快速下降，有明顯消瘦，且吃藥也完全無法緩解病情。
05 大便發黑
非食物、藥物原因出現黑便，可能是胃潰瘍正在發生癌變。
防胃癌，做好這幾點
細嚼慢咽，吃七八分飽
吃飯的時候應該細嚼慢咽，充分咀嚼后再下咽。每餐七八分飽，有助減輕胃腸負擔。飯后立馬坐著或躺下，容易發生胃食管反流。最好站立或散步半小時，可順時針按摩腹部10~20圈，但不宜做劇烈運動。
定時定量，少重口味
保證一日三餐定時定點定量，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓；注意不要進食刺激性食物、戒煙戒酒、避免生冷、辛辣等食物的攝入等。
使用公筷，定時體檢
聚餐時，盡量使用公筷，不要互相夾菜。盡量在家中做飯，少吃外賣。早期胃癌絕大多數是沒有明顯信號的，即使有輕微癥狀，也非常容易跟胃炎、胃潰瘍這些“老胃病”的癥狀弄混。需要定期體檢，避免延誤。
為了您的健康，建議您節后做一個的胃腸鏡檢查，排除胃腸疾病隱患。值得注意的是，對于40歲以上且具有下列危險因素的人，應定期進行胃鏡篩查。
— 胃癌高發地區人群；
— 幽門螺桿菌感染者；
— 患慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉等胃部疾病患者；
— 家族史：胃癌患者一級親屬；
— 存在胃癌其他高危因素（喜食高鹽、燒烤、腌制食品、重度飲酒等）。
