“淋巴結”這個詞對于大多數人來說，既熟悉又陌生。大家或多或少會聽過它的名字，但“淋巴結”具體怎么回事，為什么會腫大？是不是癌癥信號？哪個位置更危險？今天咱們就來說說“淋巴結”的那些事。
一個健康人的體內大約有一百億個淋巴細胞在活動，淋巴細胞分為T淋巴細胞和B淋巴細胞。兩者都來自于骨髓。T細胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外來侵襲物。而B細胞最重要的功能是生產各種各樣的抗體，就像隊伍里面的武器，以便讓我們抵御外來的入侵物。
正常情況下，我們有可能摸到淺表性淋巴結，但往往很小，直徑多在0.5cm以內，表面光滑、柔軟，亦無壓痛，是人體免疫系統的安全檢查站。當機體受外來抗原刺激后，信息傳遞給淋巴結，檢查站開始工作，造成淋巴結腫大。
淋巴結因內部細胞增生或腫瘤細胞浸潤而體積增大的現象，是臨床常見的體征。淋巴結腫大可見于任何年齡段人群，可見于多種疾病，有良性，亦有惡性。臨床上，引起淋巴結腫大的原因主要有以下類型：
絕大多數淺表淋巴結腫大仍以非特異性急/慢性炎癥、反應性增生和特異性感染為主。其中，以頭頸部器官的非特異性感染（如感冒、上呼吸道感染等）引起的引流區淋巴結反應性增生最為常見。一般來說，腫瘤引起的淋巴結腫大只占少數，多數與炎癥相關。因此，當發現淋巴結腫大時切莫過于驚慌，可找專科醫生及時就醫。
淋巴腫大，疼比不疼強
在我們的常識里，沒有疼痛是好現象，但在淋巴結腫大這個事上，疼比不疼好。當身體局部發生炎癥或病變時，細菌、毒素等可經淋巴管擴散到淋巴結。為阻止病變擴散，淋巴結內的淋巴細胞會迅速增殖，導致腫大。
一般來講，淋巴結腫大伴有明顯疼痛，或摸起來活動度比較好時，大多是臨近組織或淋巴結自身，發生了急性炎癥。此時，淋巴結只是在短期內長大，隨著炎癥好轉，會逐漸變小。
如果淋巴結腫大不伴疼痛，活動度差，應警惕惡性病變的可能，盡早到醫院就診。
不同部位的淋巴結腫大提醒身體異常：GO
腋下：常見原因是乳房、上肢、肩背部出現炎癥。若淋巴結發生腫大的同時存在乳房腫塊，伴有乳房脹痛、皮膚褶皺或乳頭溢液等癥狀，要警惕是乳腺癌；
腹股溝：多由于下肢、下腹部、外陰部炎癥或泌尿生殖系統腫瘤引起。腹股溝是淋巴結分布較為密集的區域，腎臟、膀胱、子宮等泌尿、生殖系統發生腫瘤時，可能會發生腹股溝淋巴結轉移；
鎖骨：鎖骨上淋巴結較為表淺，腫瘤細胞沿淋巴循環轉移到此處時很容易被發現。左側鎖骨上淋巴結腫大，多見于胃癌、肝癌的淋巴結轉移；右側鎖骨上淋巴結腫大，可見于支氣管肺癌、食道癌的淋巴結轉移；
頜下：多與口腔、面頰部炎癥相關，在鼻、咽扁桃體等上呼吸道細菌感染以及結核、白喉、猩紅熱等疾病；
耳前：常由眼瞼、面頰、耳顳部發炎引起；
枕部：多見于頭皮疾病，也可見于風疹、麻疹等疾病；
腘窩：多由足部或小腿部位的皮膚炎癥引起。
相比而言，腋下、腹股溝、鎖骨這些部位發生淋巴結腫大更加危險，要引起注意。建議出現相關癥狀時及時就診，以免耽誤病情。
如何才能保護淋巴結？
遠離有害化學物質：盡量避免接觸殺蟲劑、除草劑；不要頻繁染發；房屋裝修后應充分通風再入住。
預防慢性感染：某些細菌、病毒感染是淋巴結異常的危險因素，如幽門螺桿菌、EB病毒、乙肝病毒等，要注意預防。
保持愉快心情，勞逸結合：不良情緒會影響多巴胺的分泌，使免疫細胞活躍度降低，生活中要學會緩解壓力，保持心情愉悅。
堅持鍛煉，規律作息：睡眠過程中人體的免疫系統較為活躍，血液中的免疫細胞數量明顯上升，有利于殺滅病菌、修復損傷。同時建議每周3-5次，每次不少于30分鐘的有氧運動。
避免接觸輻射：長時間接觸輻射容易誘發淋巴瘤，生活中要避免接觸輻射源。
不吸煙不喝酒，避免高脂飲食：吸煙、高脂飲食也會給淋巴帶來負擔，建議每天吃夠一斤蔬菜、半斤水果。